Концептот на „машка сила“ вклучува не само мускулна сила, туку и сексуална активност, па затоа е важно посилниот пол да зема витамини за мажите за подобрување на потенцијата. Современите барања за животниот стандард се значително зголемени, а многу мажи се принудени да работат „екстремно“ за соодветно да се издржуваат себеси и своите семејства. Покрај тоа, во многу случаи, таквата работа вклучува не само физичко, туку и нервно преоптоварување. Како може мажот да си помогне да се справи со ситуацијата? Судејќи според прегледите на експертите, витамините играат важна улога во зајакнувањето на машката моќ.
Слабост на силата: главни причини
Меѓу главните фактори кои предизвикуваат слабеење на сексуалните способности на мажот, експертите споменуваат:
- возраст - по правило, по 50-55 години, се јавува постепено опаѓање на сексуалната активност, предизвикано од намалување на производството на телото на специфичен машки хормон - тестостерон;
- влошување на условите на животната средина, особено карактеристични за големите градови;
- прекршување на моделите за работа и одмор: хроничен замор, недостаток на сон, исто така, придонесува за намалување на нивото на тестостерон;
- лоши навики - пушење, злоупотреба на алкохол: не само силни пијалоци, туку и навидум безопасно пиво;
- чест стрес: иако мажите се сметаат за силна половина од човештвото, овој концепт повеќе се однесува на мускулната сила. Емоционално, мажите, како што покажуваат студиите, се многу понестабилни од жените;
- неправилен сексуален однос, како и неговиот прекумерен интензитет;
- хронични заболувања на гениталната област - простатитис, уретритис;
- ендокрини заболувања - дијабетес мелитус, патологии на тироидната жлезда;
- некои лекови - хормонални, лекови против болки, антидепресиви, диуретици итн.;
- седентарен начин на живот;
- намалено ниво на имунолошка одбрана, чести настинки;
- нездрава исхрана: вишок сол на трпезата, животински масти кои предизвикуваат формирање на „лош“ холестерол, конзервирана храна. Исто така, не треба да злоупотребувате „брза храна“, чипс, енергетски пијалоци и други деликатеси кои се толку популарни кај младите, кои содржат разни „подобрувачи на вкусот“ и адитиви „идентични на природните“;
- прекумерна тежина, што резултира, меѓу другото, од горенаведените фактори;
- недостаток на витамин - витамините играат многу важна улога во подобрувањето на потенцијата.
Сето ова негативно влијае на машката репродуктивна функција: студиите покажуваат дека проблемите од овој вид сè повеќе ги доживуваат не само оние „кои се грижат за ...“, туку и луѓето на возраст од 35-40 години - возраст што претходно секогаш се сметаше за ударно време. Очигледно, тука негативна улога имаа и придобивките од цивилизацијата, без кои повеќе не можеме да си ги замислиме нашите животи: автомобили, мобилни телефони, универзална компјутеризација, карактеристични и за работата и за домашниот живот. Многу млади мажи поминуваат многу време во возење или користење на компјутери, а продолженото статичко (седечко) држење предизвикува голема штета, предизвикувајќи забавување на протокот на крв во карличните органи. Електромагнетното зрачење околу нас, исто така, има негативен ефект врз потенцијата.
Што да се прави
Според лекарите, редовното консумирање на витамини кои ја зголемуваат потенцијата ќе помогне да се подобри ситуацијата. Тие вклучуваат не само витамински комплекси што може да се купат во аптека, туку и „машки“ витамини содржани во обичните прехранбени производи.
Луѓето веќе долго време забележаа дека сексуалната активност и способноста за зачнување на претставници на посилниот пол во голема мера зависат од тоа во што се состои нивната исхрана. Дури и „таткото на медицината“, познатиот антички грчки лекар Хипократ, им препорачал на своите пациенти да јадат мед, морска риба, остриги, школки, како и млеко, урда и јајца за добра потенција: сите овие производи содржат супстанции кои имаат корисен ефект врз потенцијата кај мажите. Ги наведуваме најважните витамини за зголемување на потенцијата:
- Витамин А – се наоѓа во големи количини во производите од животинско потекло – свинско, јагнешко, говедско, пилешки црн дроб, како и црн дроб од треска и тврдо сирење. Со овој витамин богати се путерот, рибата кавијар - црвена и црна, а јајцата од препелица. Меѓу зеленчукот, неговите извори се: моркови, брокула, бугарска пиперка, тиква, зелен кромид.
- Витамин Д е исто така една од супстанциите неопходни за машката потенција. Осврти за тоа од андролози (лекари кои се занимаваат со машки здравствени проблеми) се повеќе од позитивни. „Шампионот“ во однос на содржината на витамини е, се разбира, „омразеното“ рибино масло: 100 g од овој „еликсир на машката моќ“ содржи 0,21 mg, што е 20 пати повеќе од дневната потреба на возрасен, која се движи од 5 до 15 mcg. Присутна е и во многу варијанти на морска риба: треска, харинга, скуша, туна, скуша, лосос. Друго „складиште“ на витамин Д, кој може да ја зголеми моќта дури и во старост, е жолчката од пилешкото јајце. Покрај тоа, во суровата жолчка е максимум, бидејќи готвењето неизбежно води до распаѓање на одреден процент од оваа супстанца. Сирењата споменати погоре, путер, урда, кефир, ферментирано печено млеко. павлака - сето тоа се производи кои ја зголемуваат сексуалната активност на посилниот пол, поради високата содржина на витамин Д. Меѓу зеленчукот, експертите сметаат дека компирот е негов главен извор. Но, витаминот Д ни доаѓа не само со храна: човечкото тело е способно да го произведува самостојно, под влијание на сончевото ултравиолетово зрачење. А доколку поминувате најмалку 20 минути дневно на сонце, количината потребна за дневно консумирање за време на оброците може да се преполови. Научниците веруваат дека ова е една од причините што жителите на јужните географски широчини имаат поголема сексуална активност и ја одржуваат подолго.
- Витамин Е исто така заработи високи критики меѓу експертите како машки стимуланс за моќ. Како антиоксиданс, тој промовира поголема активност на спермата, поради што го доби името „витамин за репродукција“ меѓу специјалистите. Меѓу прехранбените производи, неговите батерии се сметаат за растителни масла (маслиново, сончоглед, пченка), семки, разни видови јаткасти плодови - лешници, кикирики, индиски ореви, ф'стаци. Голем процент од витаминот е содржан во мешунките, леќата и овесната каша.
- Витамин Ц. Списокот на витамини кои мора да се консумираат за машка потенција би бил нецелосен без овој витамин. Тоа е претежно растителна компонента. Нејзини најдобри „чувари“ се кисело и слатко и кисело овошје: јаболка, агруми, рибизли, цреши, огрозд, како и зеленчук: домати, зелка, лук, кромид. Овие дарови на природата се секогаш корисни, но особено е важно да се користат витамини за да се зголеми потенцијата кај мажите во зима и рана пролет, кога природните резерви на телото се исцрпени.
А сепак, кои витамини се најдобри: оние купени во аптека или оние што ги купуваме во продавници и пазари? Од една страна, елементите содржани во прехранбените производи се многу сварливи, за разлика од фармацевтската верзија, но од друга страна, аптекарските витамински комплекси содржат цела палета на супстанции неопходни за одржување на нормалните животни функции. Без оглед на витамините што ги земаат мажите за потенција, треба да запомнат дека на овој начин не само што го зголемуваат својот престиж кај спротивниот пол, туку и ја зајакнуваат општата состојба на телото, помагајќи да се одржи здравјето, перформансите и активната долговечност.